Alguna vez te has preguntado ¿cómo puede influir el estrés en tu calidad de vida, incluyendo tu salud? 😓 En nuestro nuevo blog te compartimos porque el estrés puede ser un arma de dos filos, ya que, gracias a el podemos reaccionar de manera rápida ante ciertas situaciones que lo requieren, sin embargo, si abusamos del estrés podemos afectar otras áreas de nuestra salud así como de nuestra calidad de vida.
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Nuestro sistema inmunológico es el encargado de defendernos de un cuerpo extraño hasta de una enfermedad, ya que es nuestra primera línea de defensa que tenemos. En efecto, brinda seguridad y protección a todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Por lo que un sistema inmunológico fuerte significa menos posibilidad de enfermarse, esta es la razón por la cual se busca que las defensas del cuerpo estén lo más equipadas posibles para que puedan defendernos en cualquier momento de la menor manera posible.
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¿Se refiere a lo mismo? ¿Existe diferencia entre ellas? ¿Tengo que optar por alguna de estas dos? ¿Dónde puedo encontrarlas?, ¿No creo que haya diferencia significativa entre ellas, o si? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que nos comparten las personas cuando escuchan hablar de la curcumina, no te preocupes, vamos a explicar la diferencia y datos relevantes de ambas, tanto de la curcumina como de la cúrcuma.
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Durante toda nuestra vida y conforme vamos creciendo vamos necesitamos de más energía para realizar los diversos procesos biológicos, de acuerdo a la etapa de vida en la que nos encontremos. Te has preguntado, ¿qué se necesita para tener esa energía todos los días?, ¿cómo es que nuestro organismo logra procesar los alimentos y convertirlos en energía para nuestro cuerpo?. Pues bien, en este blog te queremos compartir la importancia de una sustancia indispensable para la generación de energía, sin ella no sería posible la vida. Estamos hablando de la coenzima Q10. Esta coenzima está presente en cada una de nuestras células, para nuestra fortuna, nuestro cuerpo es capaz de sintetizarla, esto quiere decir, que se produce internamente, claro, como en todo tiene sus limitantes de las cuales hablaremos adelante.
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Todos hemos escuchado que nuestro sistema inmunológico, es el que nos protege cuando estamos enfermos, si tenemos una alergia, un resfriado o hasta una enfermedad mayor como puede ser cáncer. Y esto es porque este sistema es el encargado de protegernos en todas nuestras etapas de la vida, de diferentes situaciones y peligros que podamos presentar. Sin embargo, hay ciertos factores que pueden disminuir su eficacia, revisaremos algunos de ellos en este blog.
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Probablemente, aún no has escuchado del Butirato o bien ácido butírico, no te preocupes, en este blog te contaremos lo esencial y más importante. El término butirato proviene de la palabra griega mantequilla, uno de los alimentos más ricos en este compuesto. Pero bien, ¿qué es?, el ácido butírico es un ácido graso de cadena corta presente de manera natural en la grasa láctea, por ello, lo encontramos en la mantequilla, sin embargo, no es la única fuente en la que lo podemos adquirir; nuestro cuerpo es capaz de sintetizarlo a partir de la fibra que ingerimos día con día, así es, el butirato lo vamos a producir por medio de la fermentación en el colón de la fibra que consumimos, principalmente.
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Nuestro tracto intestinal se encuentra lleno de muchas bacterias que forman diferentes colonias, y este conjunto de colonias las conocemos hoy en día como microbiota intestinal, hace unos años como flora bacteriana. Estas bacterias pueden tener tanto efecto positivo como negativo en nuestro cuerpo. Es importante saber que todos los humanos vamos a tener cierta cantidad de ambas colonias, cuando las dos están en equilibrio hablamos de una microbiota intestinal saludable (simbiosis), sin embargo, cuando la cantidad de bacterias dañinas predomina se puede provocar una disbiosis en el tracto gastrointestinal.
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Probablemente, has escuchado que los antioxidantes te pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida, pero te has preguntado: ¿cualquier antioxidante funciona para las mismas situaciones, o, existe diferencia en su consumo? Y la respuesta es sí, si existe una gran diferencia entre ellos. No es lo mismo consumir vitamina C, que glutatión, ni que coenzima Q10, aunque ambos tengan un gran poder antioxidante en común, cada uno tiene funciones y beneficios diferentes.
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El estreñimiento, ese síntoma incómodo que seguramente ya has presenciado, es más común de lo que te imaginas, aproximadamente 20 millones de adultos mexicanos lo padecen, ¿formas parte de esta estadística?, bien, en este blog tocaremos el tema del estreñimiento, sus posibles causas y tips que puedes implementar desde ahorita que te podrán ayudar a disminuir este síntoma.
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¿Los superfoods o los superalimentos realmente existen?¿ Alguna vez te han dicho que al consumir algún alimento en particular tendrás beneficios únicos, ya sean por las vitaminas, grasas monoinsaturadas, minerales, sustancias antioxidantes que contiene? además, si se consumen estarías cubriendo el requerimiento de ese nutriente en específico. Estás son algunas de las preguntas más comunes que surgen alrededor de esta tendencia y por ello queremos resolverlas en este blog.
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