Salud intestinal

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Diarrea asociada a antibióticos (DAA)
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Recuerdas aquella vez en que te enfermaste y el malestar no cedió con remedios y recomendaciones, por lo que decidiste acudir al médico para que te indicara el tratamiento ideal. En esa ocasión, te recetaron "antibióticos" con la finalidad de combatir la bacteria que se encontraba en tu cuerpo. A medida que tomabas el medicamento, comenzaste a sentirte mejor y la bacteria retrocedía. No obstante, eso no es todo lo que ocurre en el cuerpo, ya que este tipo de medicamentos también pueden causar algunos problemas inesperados en nuestro intestino.

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3 Acciones para mantener un sistema inmune más fuerte
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Nuestro sistema inmunológico es el encargado de defendernos de un cuerpo extraño hasta de una enfermedad, ya que es nuestra primera línea de defensa que tenemos. En efecto, brinda seguridad y protección a todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Por lo que un sistema inmunológico fuerte significa menos posibilidad de enfermarse, esta es la razón por la cual se busca que las defensas del cuerpo estén lo más equipadas posibles para que puedan defendernos en cualquier momento de la menor manera posible.

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Descubre los beneficios del Butirato
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Probablemente, aún no has escuchado del Butirato o bien ácido butírico, no te preocupes, en este blog te contaremos lo esencial y más importante. El término butirato proviene de la palabra griega mantequilla, uno de los alimentos más ricos en este compuesto. Pero bien, ¿qué es?, el ácido butírico es un ácido graso de cadena corta presente de manera natural en la grasa láctea, por ello, lo encontramos en la mantequilla, sin embargo, no es la única fuente en la que lo podemos adquirir; nuestro cuerpo es capaz de sintetizarlo a partir de la fibra que ingerimos día con día, así es, el butirato lo vamos a producir por medio de la fermentación en el colón de la fibra que consumimos, principalmente.

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Desequilibrio intestinal (Disbiosis)
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Nuestro tracto intestinal se encuentra lleno de muchas bacterias que forman diferentes colonias, y este conjunto de colonias las conocemos hoy en día como microbiota intestinal, hace unos años como flora bacteriana. Estas bacterias pueden tener tanto efecto positivo como negativo en nuestro cuerpo. Es importante saber que todos los humanos vamos a tener cierta cantidad de ambas colonias, cuando las dos están en equilibrio hablamos de una microbiota intestinal saludable (simbiosis), sin embargo, cuando la cantidad de bacterias dañinas predomina se puede provocar una disbiosis en el tracto gastrointestinal.

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Hablemos sobre estreñimiento
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El estreñimiento, ese síntoma incómodo que seguramente ya has presenciado, es más común de lo que te imaginas, aproximadamente 20 millones de adultos mexicanos lo padecen, ¿formas parte de esta estadística?, bien, en este blog tocaremos el tema del estreñimiento, sus posibles causas y tips que puedes implementar desde ahorita que te podrán ayudar a disminuir este síntoma.

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¿Posbiótico, prebiótico y probiótico, cuál es la diferencia?
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Demasiada similitud entre estas tres palabras, ¿cierto? No es una casualidad, ya que están íntimamente relacionadas entre sí, sin embargo, no estamos hablando de sinónimos, no es lo mismo consumir un prebiótico que un posbiótico, cada uno tiene una misión en específico dentro de nuestro cuerpo, y en este blog compartiremos las diferencias y virtudes de cada uno.

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Igual que tu huella digital, tu microbiota intestinal es única e irrepetible
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El intestino es el hogar de millones de bacterias tanto benéficas como dañinas, virus, entre otros microorganismos, que en conjunto forman la microbiota intestinal antes conocida como flora intestinal. Aproximadamente el peso de la microbiota intestinal puede llegar a ser de 2 kilos, más que el peso del cerebro, ¿lo puedes imaginar? una locura, cierto. La composición de esta microbiota intestinal de cada individuo es única, no existe ninguna igual en el mundo, es algo equivalente a nuestra huella digital, sí podemos encontrar similitudes entre una y otra, pero no llegará a ser igual.

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El intestino ¡tu segundo cerebro!
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¿Sabías que tenemos más neuronas en nuestro intestino que en nuestra espina dorsal? Así es, en nuestro intestino tenemos miles y miles neuronas, que bien se comunican con todo el cuerpo de manera independiente, esta es una de las razones por la cual se le llama “el segundo cerebro”.

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